Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1544 kcal
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Líp: 68,86g | Prot: 81,59g | Carbs : 139,03g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Almoço: Onion Rings (Breaded and Fried), Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing. Jantar: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Lasagna with Meat. Snacks/Outros: Grapes (American Type, Slip Skin). mais...
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3693 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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