Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Líp: 91,18g | Prot: 219,35g | Carbs : 224,77g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Frango Defumado, Evolution Nutrition Creatina, Essential Nutrition Collagen Joint, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Goiaba, Vigor Viv Protein Morango. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface. Jantar: Avaré Pingo de Leite. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Catupiry Requeijão Light, Yakult Yakult 40 Light, Sadia Peito de Frango Defumado, Coco, Amendoim, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado, Três Marias Queijo Mussarela. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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