Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 78,43g | Prot: 113,23g | Carbs : 89,04g.
Pequeno Almoço: Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Вареное Яйцо. Almoço: Финик, Командор Салат Белковый, Консервсушпрод Тефтели из Говядины. Jantar: Сырники, Брест Литовск Простокваша 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino. mais...
|
|
3811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|