Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 51,78g | Prot: 42,14g | Carbs : 124,06g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Ceviz, Hurma, Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Elma, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Şekersiz Çay, Kavrulmuş Patates. Jantar: Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma, Şekersiz Çay. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Zumba - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, eliptik - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hatun e
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