Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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139,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 85,25g | Prot: 64,58g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Toasted Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg. Almoço: Mission Sun-Dried Tomato Basil Wraps, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast. Jantar: Country Crock Shedd's Spread Original, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheesy Enchilada. Snacks/Outros: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. mais...
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5230 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bfreich
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