Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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139,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 132,95g | Carbs : 186,32g.
Pequeno Almoço: Simply Orange Orange Juice (High Pulp), Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream. Almoço: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Mission Sun-Dried Tomato Basil Wraps, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Costco Protein Shake. mais...
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5595 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bfreich
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