Jornal de ненависть к себе°, 04 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021

46,8 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 agosto 2021:

885 kcal

Líp: 24,66g | Prot: 34,51g | Carbs : 119,99g. Pequeno Almoço: Гост Мёд Натуральный, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almoço: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Jantar: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. Snacks/Outros: Рогачев Сгущенка. mais...

1189 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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