Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 75,64g | Carbs : 153,66g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+, Dole Bananas. Almoço: Clementines , ShopRite Apple Cinnamon Rice Cakes. Jantar: Fried Battered Cod, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Newman's Own Lite Italian Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Nature Sweet Constellation Tomatoes, Banana Pepper. Snacks/Outros: Sierra Nevada Stout. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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