Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3408 kcal
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Líp: 135,62g | Prot: 324,24g | Carbs : 252,87g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, President Сыр Мягкий Brie. Almoço: Банан, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Jantar: Grow Food Томатный Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Grenade Carb Killa High Protein Bar Cookies & Cream , Pure Protein Lemon Cake Bar, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Pure Protein Lemon Cake Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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