Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Líp: 70,99g | Prot: 28,94g | Carbs : 160,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. Almoço: Tomates, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Jantar: Té Verde. Snacks/Outros: Café, Nestlé Chocolate Trencito, Barcel Takis Original, Queque, Iansa Azúcar Flor, Queso Crema, Colun Mantequilla con Sal. mais...
|
|
1424 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zapatillaverde
|