Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 37,25g | Prot: 64,75g | Carbs : 110,49g.
Pequeno Almoço: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Almoço: Salak, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Keripik Singkong, Sate Ayam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Salak, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Felia.D goes to 70 des
|