Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 38,88g | Prot: 60,23g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Toasted Raisin Bread, Scrambled Egg . Almoço: Fuze Iced Tea Raspberry, Chop't Chickpeas, Mushrooms , Feta Cheese , Turkey Light or Dark Meat (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked) , Jason's Deli Sprouts, Salata Pita Chips , Salata Spinach, Salata Tomato, Salata Salata Mix. Snacks/Outros: Sunbelt Chocolate Chip Chewy Granola Bar (1.3 oz), Designer Whey Chocolate Protein Shake. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alley08
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