Jornal de kriss39, 04 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021

56 kg Perdidos até agora: 2,2 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 agosto 2021:

508 kcal

Líp: 22,77g | Prot: 26,20g | Carbs : 47,57g. Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Boulette. Jantar: Jägermeister Jägermeister, Proteinpulver. mais...

1746 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

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