Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2011
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1417 kcal
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Líp: 30,30g | Prot: 152,37g | Carbs : 139,33g.
Pequeno Almoço: Fat Free Crumbled Feta, curry powder, red pepper, tomato, Onions, egg whites, fresh express 50/50 mix. Almoço: p90x tuna salad. Jantar: Chicken and Broccoli. Snacks/Outros: skippy creamy peanut butter, wheybolic, Dean's Fat Free Milk, fuji apple, kiwi, Almond Crunch Bar. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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