Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 25,88g | Prot: 74,62g | Carbs : 168,31g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Vitafor Whey Protein Isolate, Banana. Almoço: Congelados da Sônia Sopa de Cebola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Keep Light Moqueca Vegetariana. Jantar: Substancia Canja de Galinha. Snacks/Outros: Kiwi, Uvas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Danivsco
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