Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 46,37g | Prot: 146,27g | Carbs : 112,20g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Good Day Vanilla Latte, Kembang Kol, Nasi Putih, Telur, Bayam. Almoço: Ikan Tuna, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri, Terung. Jantar: Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de febjsiahaan
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