Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2791 kcal
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Líp: 88,35g | Prot: 236,88g | Carbs : 264,91g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Pão Francês, Ovo Frito, Avaré Pingo de Leite, Banana Prata, Doce Sabor Dadinho. Almoço: Pepino (com Casca), Palmito, Alface, Tomates, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Kafta, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Amendoim, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Goiaba, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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