Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2014
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85,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3222 kcal
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Líp: 152,36g | Prot: 159,40g | Carbs : 298,69g.
Pequeno Almoço: Banan, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Garant Valnötter. Almoço: ICA Extra Fin Falukorv, Frebaco Råris, Lindahls Kvarg. Jantar: ICA Extra Fin Falukorv, Lindahls Kvarg, Bulgur (Kokt). Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Jordgubb, ICA Knäckebröd, Kalles Kaviar, Monster Lo-Carb Energy, Body Science EAA-XX, Sibylla Strips, Sibylla Big Meal. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidShahin
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