Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 78,26g | Prot: 109,02g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Almoço: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Верес Икра Кабачковая, Фрукты Слива. Jantar: Пангасиус, Арбуз. Snacks/Outros: Кукуруза Вареная, Santavita Ассорти Ореховое, Toblerone Шоколад Черный. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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