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Verdammt.... Paar Wochen schleifen lassen und wieder fast jeden abend gebinged was nur ging 😭
Ok jetzt wieder ran an den Speck 💪
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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 47,04g | Carbs : 169,56g.
Pequeno Almoço: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. Almoço: Oatly Hafer Barista Edition, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Edeka Bio Ahornsirup, Dennree Mandelmus Braun, Äpfel. Jantar: Remia Garlic Sauce, Bamboo Garden Mango Chutney, Goldähren Sandwich Toast Weizen. Snacks/Outros: WAO Mochi Ice Cream Coconut, REWE To Go Couscous Salat. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Cardio - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Auf gehts richtig so volle Kraft voraus 😄🙌🏻
05 ago 21 por membro: alkfiue
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Histórico de Peso de nanakr64
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