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So, meine Kurzurlaube stehen vor der Tür. Freitag geht es für 2 Tage nach BW zu Freunden und am Sonntag drauf fliege ich für 4 Tage auf meine Lieblings-Insel....Mallorca. 4 Tage Sonne, Strand, Meer und ein ganz klein wenig Ballermann. Das war es dann im Sommer mit Urlaub und ich muss bis November warten, bis es wieder weg geht.
Ein wenig Schiss habe ich schon vor Malle,da ich da nur schätzen kann was ich esse und trinke. Da es aber nur 4 Tage sind, wird es schon nicht so schlimm werden.
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90 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 40,72g | Carbs : 204,26g.
Pequeno Almoço: Symphonie Aprikose Nektarine Konfitüre Extra, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Wasa Roggen Dünn. Almoço: Kania Helle Sauce, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Freshona Kartoffeln. Jantar: Lidl Laugenbrezel. Snacks/Outros: Tuc Sweet Chili, Müller Milchreis Klassik Zero, Sondey Hafercookies, Schogetten Bowls Granatapfek Blaubeere Hanf, Obstsmoothie. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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