Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 44,00g | Prot: 74,63g | Carbs : 153,33g.
Pequeno Almoço: Tomat, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice. Jantar: Bango Kecap Manis, Daging Bebek, Wortel, Jagung Rebus, Brokoli, Mentega, Bawang Putih, Del Monte Spaghetti Sauce, Pronas Kornet Daging Sapi, Tahu Kukus, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur. Snacks/Outros: Kurma, Bayam, Apel, Mentimun (dengan Kulit). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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