|
Vamos perdiendo Fat!! Aunque hubo un poco de perdida de masa magra… habrá que subir un poco las calorías o aumentar más proteínas 🤔 ahí veremos
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2372 kcal
|
Líp: 110,28g | Prot: 169,21g | Carbs : 170,13g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Colun Queso Gouda, Castaño Pan Miga Sándwich Dúo. Almoço: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carne, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Jantar: Nestlé Leche Nido Buen Día, Castaño Pan Miga Sándwich Dúo, Huevo Cocido, Soprole Queso Gauda. Snacks/Outros: Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g), Almendras. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gustavo andres olivares parra
|