Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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124,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 25,45g | Prot: 47,09g | Carbs : 149,76g.
Almoço: Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Jantar: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. mais...
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4235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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