Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 79,32g | Prot: 155,21g | Carbs : 227,43g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Almoço: Tantuni, Sütaş Ayran. Jantar: Calve Hardal, Roka Marulu, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Acıbadem Kurabiyesi. Snacks/Outros: Fındık, Badem, Ceviz, Efes Bira, Proteinocean Protein Tozu, Pınar Protein Kakaolu Süt. mais...
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3661 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xartum
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