Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 64,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 67,60g | Prot: 92,82g | Carbs : 251,17g.
Pequeno Almoço: Варенье из Клюквы (Домашнее), Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Чернослив, Курага, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Малосольный Огурец, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Outros: Нектарин, Карамель, Абрикос. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 11 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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