Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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108,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1345 kcal
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Líp: 35,74g | Prot: 128,86g | Carbs : 139,00g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Brussels Sprouts, Cucumber Salad with Vinegar, Yellowfin Tuna (Fish). Jantar: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mustard, Onions, Kraft Avocado Oil Mayo, Best Choice Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Peach, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Walgreens high protein nutritional shake (choc). mais...
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3231 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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