|
Сегодня ровно 2 недели моего похудения) Отвес за это время составил 2.8 кг. Хорошее начало. главное не положит конец, а то иногда мысли проскакивают...
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 46,31g | Prot: 85,98g | Carbs : 183,35g.
Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Манная Каша. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Варенька Черника Перетертая, Лебедянь Молоко Творог 9%, Арбуз. Snacks/Outros: Био Баланс Йогурт Злаки, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой, Properlab Коллаген Гидролизованный. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|