|
En ze zijn weer terug. Ik geef het nog een week, als het dan niet veranderd is zal ik gewoon toegeven dat het niet gaat veranderen. Vanaf dan moet ik ook weer gaan werken en dus geen tijd om zoveel te sporten als nu waardoor de kans dat het verder zal zakken nog kleiner wordt.
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 53,97g | Prot: 35,23g | Carbs : 125,60g.
Almoço: Thee met Suiker, Koffiekoek, La Vie Est Belle Hazelnootburger. Jantar: Buurtslagers Braadworst Varken, Andijviestamppot, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
je eet erg weinig eiwitten en vrij veel koolhydraten. Daardoor breken je spieren af, zeker als je daarbij sport. Na het sporten steeds flink eiwitten eten, en je koolhydraten beperken, die zetten zich om in suikers. Ik merk dat het werkt.
06 ago 21 por membro: Veereltje
|
Bij mij zijn die koolhydraten ook echte boosdoeners!
06 ago 21 por membro: Fateje
|
Maar hoe ik ook mijn best doe, de koolhydraten blijven hoog. Dit is de eerste keer in mijn leven dat ik kijk naar calorieën, vetten, koolhydraten....ben een erg moeilijke eter en het lukt mij dus niet om die koolhydraten te minderen.
06 ago 21 por membro: karinmoerman8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karinmoerman8
|