Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
98 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Líp: 64,65g | Prot: 179,19g | Carbs : 180,97g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Магнолия Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ohla Сушеный Манго. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|