Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 97,67g | Carbs : 116,44g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Assada. Snacks/Outros: Banana Prata, Adaptogen Whey Protein, Batavo Iorgute Natural Desnatado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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