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今日も少しバタバタ😅
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 85,63g | Prot: 77,05g | Carbs : 198,54g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: ザバス ミルクプロテイン ココア , ローストカシューナッツ 無塩, ローストカシューナッツ 無塩, ローストカシューナッツ 無塩, ローストカシューナッツ 無塩, ふじっ子 ごま昆布, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Jantar: ミルクチョコレート, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, チャーハン. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
06 ago 21 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de sankobun
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