Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2014
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 345,85g | Carbs : 88,82g.
Pequeno Almoço: Body Science Whey 100, ICA Basic Kvarg Lätt. Almoço: Body Science Whey 100, AXA Havregryn , Äggvita. Jantar: ICA Nötfärs 10%, Body Science EAA-XX. Snacks/Outros: Body Science Whey 100, Ivars Kycklingfilé. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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