Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 36,49g | Prot: 27,77g | Carbs : 54,13g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Jantar: Archer Farms Mushroom & Truffle Oil Thin Crust Pizza. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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