Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 86,58g | Carbs : 76,20g.
Pequeno Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo, Banana Prata. Almoço: Batata Doce, Walmart Queijo Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Abobrinha. Snacks/Outros: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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