Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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555 kcal
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Líp: 11,00g | Prot: 22,00g | Carbs : 72,50g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Trader Joe's Black Cold Brew Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: ShopRite Apple Cinnamon Rice Cakes. Snacks/Outros: Domino Sugar Sugar Packet, Starbucks Pike's Place Roast (Venti) , Yards Pale Ale. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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