Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 48,83g | Prot: 138,31g | Carbs : 118,27g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Radish, Mushrooms, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Frick's Hickory Sliced Ham, Tomatoes. Jantar: Minced Garlic, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Cabbage. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. mais...
|
|
3250 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|