Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Líp: 91,59g | Prot: 148,76g | Carbs : 250,24g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Almoço: Richmond Chicken Sausages, Boiled Egg, Aldi Brioche Hot Dog Rolls. Jantar: Apricots, Brooklea Protein Yoghurt, Warburtons Milk Roll, White Rice, Iceland Chicken Madras. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|