Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2011
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121,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 29,25g | Prot: 35,82g | Carbs : 197,31g.
Pequeno Almoço: orange juice, Frosted flakes cereal, aunt millies 12 grain wheat bread. Almoço: Healthy Choice spicy chicken. Jantar: black bean wrap. Snacks/Outros: walnuts, banana. mais...
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4399 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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