Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2011
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121,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 68,03g | Prot: 86,44g | Carbs : 142,71g.
Pequeno Almoço: Red gold tomato juice, 8 oz, quaker oats oatmeal. Almoço: onion, healthy choice margherita chicken. Jantar: mashed potatoes, gravy, pork. Snacks/Outros: walnuts, banana. mais...
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3641 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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