Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Líp: 75,32g | Prot: 151,30g | Carbs : 303,01g.
Pequeno Almoço: Cruzeiro Café Liofilizado, Kryzpo Papas Fritas Sabor Queso, Queso Fresco, Marraqueta sin Miga. Almoço: Pepsi Zero, Repollo, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Huevo Revuelto, Fideos Crudos, Alfajor de Maicena. Jantar: Soprole Leche Semidescremada Protein+, Nutra Pharm Whey Protein, En Linea Cereales Proteína, Lider Dobladitas, Soprole Leche Semidescremada Protein+, Nutra Pharm Whey Protein, Naranjas, Quilque Queso Mantecoso. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristiangonzalezsilva
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