Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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104,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3609 kcal
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Líp: 137,74g | Prot: 281,62g | Carbs : 274,16g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Cooked Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Almoço: Semper Havregryn , Kipfilet , Lassie Zilvervliesrijst, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, AH Basic Zonnebloemolie, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Zwarte Bonen, Jumbo Roomboter Gezouten, Egg White. Jantar: Kipfilet , Lassie Zilvervliesrijst, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , AH Bloemkool Roosjes, Body & Fit Crazy Pre-Workout, Jumbo Broccoli, AH Basic Zonnebloemolie, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Zwarte Bonen, Womens Best BCAA Amino, Creatine Monohydrate. Snacks/Outros: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Milka Hazelnoot Chocolade, Semper Havregryn . mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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