Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 45,26g | Prot: 100,74g | Carbs : 151,27g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão. Almoço: Qualitá Abacaxi em Cubos, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Quero Seleta de Legumes, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Jantar: Suflê de Legumes, Nuggets de Frango, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Hortifruti Laranja Bahia, Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Mussarela, Tapioca de Frango. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de korreia
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