Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 109,74g | Carbs : 209,92g.
Pequeno Almoço: 好丽友 抹茶派, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 荞麦面, 海天 金标生抽, 世壮 燕麦, 北豆腐, 煮鸡蛋, 小胖子 金枪鱼（泉水浸）. Almoço: 冷冻蓝莓（无糖）, 香蕉, 盒马 日日鲜酸奶. Jantar: 皮卡思 颗粒花生酱, 卤牛肉, 茭白, 李锦记 财神蚝油, 海天 草菇老抽, 李锦记 薄盐生抽, 白米（中粒米，煮熟）, 苦瓜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Outros: 星巴克 拿铁咖啡, 新良 低筋面粉, 煮鸡蛋, 世壮 燕麦, 核桃, 干枣, 乐事 薯片, 百香果. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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