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Mulai hari pertama menstruasi
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96,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 74,58g | Prot: 59,04g | Carbs : 178,51g.
Pequeno Almoço: Baked Teriyaki Salmon, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Greenfields UHT Full Cream Milk, Strawberries. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Jantar: Beef Spring Roll. Snacks/Outros: Mister Potato Keripik Kentang, Starbucks Green Tea Latte (Grande), Fresh Lemon Juice. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Body Pump - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlviantiFS
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