Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2009
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57,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 126,31g | Carbs : 83,60g.
Pequeno Almoço: summer squash, asparagus, swiss cheese, eggs. Almoço: extra virgin olive oil, spring mix, grape tomatoes, baby spinach, cucumbers, chicken breast. Jantar: orzo pasta, asparagus, chicken leg, spring mix and baby spinach. Snacks/Outros: strawberry, melon, fage 0% yogurt, mixed nuts, cottage cheese. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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