Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 76,81g | Prot: 136,87g | Carbs : 100,40g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Куриное Филе Вареное, Льняное Масло. Almoço: Верес Икра Баклажанная, Сметана , Булгур (Вареный), Сибас. Jantar: Баклажанная Икра, Сметана , Персик Персик, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Корона Чёрный Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|