Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 103,75g | Prot: 160,51g | Carbs : 135,67g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Egg White, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Almoço: Утолина Сердце Утиное, Бахетле Пюре Картофельное . Snacks/Outros: Roshen Печенье, Мясновъ Куриная Печень, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Ohla Сушеный Манго. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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