Jornal de akateri, 07 ago 21

Регулы с 05.08.(вечер). Дневник стройности потихоньку превращается в календарь женских дней)))

74,3 kg Perdidos até agora: 11,4 kg .    Ainda faltam: 14,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1530 kcal

Líp: 52,10g | Prot: 73,89g | Carbs : 190,14g.   Pequeno Almoço: Творог 5%, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Карат Плавленый Сыр Дружба, Макфа Макароны Отварные, Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский Классический, Моя Цена Молоко 2,5%, Моя Цена Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Сады Придонья Яблочное Пюре, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. mais...