Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1623 kcal
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Líp: 72,58g | Prot: 71,38g | Carbs : 152,96g.
Pequeno Almoço: Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed, Tesco Malt Wheats. Almoço: Tesco Runner Beans, Butter, Baguette, Cheddar Cheese, Dijon Mustard, Knorr Vegetable Stock Pot, Olive Oil, Butter, Onions. Jantar: Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Potato, Courgette, Tomatoes, Carrots, Potato, Tesco Lamb Steaks. Snacks/Outros: Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
5000 STEPS SLOW - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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